跆拳道手部动作都包括什么所有的

1、跆拳道手部攻击动作:

马步冲拳、单手刀 、双手刀、扣喉手、背拳、 挂锤、拍手标指、反手刀、短拳、短锤、 标指、 侧批肘、上批肘、 日字拳。

2、 跆拳道防挡动作:

上路防挡、中路防挡、下路防挡、内挡、转挡、外挡 、护挡、手刀护挡、 双前臂防挡、,双手刀防挡、上拍手、内拍手、扣手、山形防挡、外交叉防挡、上交叉防挡、下路交叉防挡、双前扣手、菱形防挡。

跆拳道历史受到朝鲜悠久历史文化所影响，所以具有浓厚的朝鲜文化色彩。在古代，朝鲜的人民主要以农业为生，空闲时则以猎杀动物为生。为了保护自己的家园，人们发展了一套强身健体，临危的时候用来自我防御的武术。这种经过时间慢慢磨练出来的武术成为了一种有目的有意识的活动，成为了古代跆拳道的雏型。体育史学家研究历史文物，例如是古籍及古代壁画时发现跆拳道与朝鲜半岛三国时代的跆跟有关系。其根源甚至可以追寻到古代的徒手搏击。1994年 在法国巴黎召开的国际奥委会第 103届会议决议，跆拳道项目列入2000年奥运会正式比赛项目。

1、柔道和跆拳道发源地不同，内容不同，实用不同，适宜人群不同。

2、柔道是一种以摔法和地面技为主的格斗术，发源地是日本。柔道通过把对手摔倒在地而赢得比赛，它是奥运会比赛中唯一的允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目。柔道是一种对抗性很强的竞技运动，它强调选手对技巧掌握的娴熟程度，而非力量的对比。

3、跆拳道，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间流行的一项技击术。

大多数脚臭都是脚气引起的，脚气也能传染；当然也有不注意卫生的，鞋子袜子很久换一次，导致的臭味，这样下去反而容易引发脚气。所以不管有没有脚气，都更加要注意卫生。

1、保持足部干燥，勤洗脚。

脚心出汗导致细菌滋生，是脚臭的主要来源。因此远离脚臭的最好方法是保持脚部的干燥，多洗脚。用毛巾清洗双脚，特别是脚趾之间的缝隙。清洁干燥后，喷上除臭喷剂，可以消灭真菌，清除异味。

2、尽量穿袜子。

天气一热，很多人都喜欢光脚穿鞋，让脚汗与鞋子直接接触，这就失去了袜子在皮肤与鞋间形成吸汗和透气的“空间”。所以尽量不要光脚穿鞋，夏天可选择较薄的棉袜，勤换袜子。

3、学会养护鞋子。

在穿鞋子前后，试试往鞋里喷些爽身粉（或更具针对性的除味粉）。不要把鞋子放在阴暗潮湿的衣柜，应放在通风环境中。

4、注意清洁。保持皮肤干燥，保持脚部清洁。每天清洗数次，勤换袜子。平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，以免造成脚汗过多，引发出汗的食品，如辣椒、生葱、生蒜等。情绪宜恬静，容易诱发多汗，会加重脚臭。

5、得了脚气及时治疗。如果伴有瘙痒不能用手抓，特别是水泡型脚气，容易感染，也不能跟别人共穿鞋子。

广义上说跆拳道教练员和教师、教官、教员的性质是一样的，只是所教授的内容不一样，学校教师教授知识，教书育人，所以说教练的工作和职责是神圣的。作为一个跆拳道教练，重点在于如何“育”学员，把跆拳道精神理念要求落实到行动上，落实到效果上。礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈是每个跆拳道人都应该学习和具备的。除了爱好教跆拳道以外，要尽量留住学员。

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