正规室内排球比赛时一方场上队员共几人?

1、正规室内排球比赛时一方场上队员共6人，正规排球规则规定1个队最多有12名队员 ，教练员、助理教练员、医生各1人。

2、每队上场6人 ，站成两排 ，从左至右，前排为4、3、2号位，后排为5、6、1号位。

3、在发球时，双方队员都必须按规定位置站好，否则将被判失发球权或对方得1分。

打网球的时候,可以带手套，网球拍对刚开始接触网球的人，或者新换球拍的时候是有些磨手，起水泡是很正常的。不光是新手，老手间歇期过长，或者手柄吸汗胶带磨损过度、软度不够，都有可能出现这个问题。这时候需要戴手套保护手掌，同时新手球拍手胶最好买稍微厚点的，有较好的软度能更有效的保护手掌。打排球时不能戴手套，排球队的服装必须一样（鞋可以品牌不同但颜色必须一样），手上不允许戴着手表、戒指、手套等等

方法：

步子要跟身体和腿长成正比，但不要夸张的大步子或者小步子，则动作就很难看，造成动作不协调。前脚掌不管中长跑还是短跑基本都是前脚掌先落地，全脚掌是否落地，要看跑的距离。如果是短跑，为了缩短时间，加快步伐，缓解剧烈跑动对身体的震荡，全程绝对要前脚掌落地。如果是中长跑那就是前、全、前这样交替循环了，因为中长跑要做到全程前脚掌落地是需要很大的体能的，也会导致体力支配失衡。短跑应该前脚掌着地，在腿部力量不变的情况下，加快速度就需要加快手和腿的频率。

技巧：

1、热身：

这是比赛环节里最为重要的一部分，若热身不足，无法完美发挥还是其次，最严重的就是跑步时肌肉、筋腱难以完全恢复的拉伤。

2、跑步前不要过量饮水，不要暴饮暴食。在跑步前三十分钟左右，可以喝一两口功能饮料。

3、在上跑道的前一刻，在腿部涂抹一些酒精或风油精，这将会有力刺激你的肌肉，助你更好发挥。

1、充分的准备，比赛之前有充分的准备，赛场上才能有足够的自信。

2、减轻心理负担，心理暗示自身重视过程，不重视结果，过程更重要。

3、保持积极的情绪，过度紧张状态下深呼吸，放松自己。

4、转移注意力，当比赛前过度紧张，可以通过与他人交谈或者通过其他方式分散转移注意力。

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